Bağışıklı sisteminin en önemli öğesi, vücudumuzun pH değeridir.

O değeri korumaya yardımcı olan alkali yiyecekler ve alkali su çok büyük önem arz etmektedir.
Türkiye’de damak tadı bakımından en çok tercih edilen sular, sertlikleri çok düşük olan sulardır.
PH değerleri 6.5’tan azdır ve hepsi mineral içeriği bakımından fakir sulardır.

Asidik sulardır, bu da demektir ki, aşındırıcı sulardır.
Alkali su faydalarından biri de, vücudumuzda oluşan fazla asitleri etkisiz hale getirmeye ve vücudumuzdan dışarı atmaya yardımcı olmasıdır.
Anne karnındaki ceninin %99’u, yeni doğan bir bebeğin %95’i su’dur.
Yetişkin bir insan vücudunun %70 – %75’i sudan meydana gelmektedir.
Yaşlandığımızda vücudumuzdaki su oranı %50 – %60 civarlarına düşer. Öldüğümüzde ise vücudumuzdaki su oranı %35 – %40 civarlarındadır.
Buradan anlamanız gereken; vücudumuzdaki su oranı ne kadar yüksek ise, daha sağlıklı, kaliteli ve uzun bir yaşamın bizi beklediğidir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), hastalıkların meydana gelme sebeplerinin
%80 oranında suya bağlı olduğunu ve yine hastalıkların %80 oranında sağlıklı su ile önlenebileceğini söylemektedir.

Her Su Aynı Değildir.

Alkali Su Nedir?

PH suyun asitlik derecesini gösteren bir terim. pH aralığı 0-14 arasında değişiyor.
7 nötr, 0-7 arası asidik, 7-17 arası alkali su olarak kabul edilir.
Bir su ne kadar çok kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriyorsa, asitliği de o kadar az oluyor; yani pH’sı alkali tarafta oluyor.
pH değerinin 7,5-8.5 arası olması (yani hafif alkali olması) ideal.

Niçin Alkali Su?

Hepimiz vücudumuz hayatta kalabilmek için hafif alkali yapısını koruması gerektiğini biliriz.
Kanımızın pH seviyesi 7.4 ve hücresel sıvı seviyesi ise yaklaşık pH 7.2 dir.
Bu gerçeğe göre, hücrelerimiz sürekli olarak asidik atık üretmekte ve vücut sıvılarımız da hayatta kalabilmemiz için
vücudun pH seviyesini korumaya çalışmaktadırlar. Vücudumuz asidik atıklardan kurtulmak için oldukça ağır bir çalışma yapar.
Asidik atıklar ter ve idrar ile çıkartılır.
Her ikisi de düşük pH seviyesine sahiptirler. Asidik cilt yüzeyi kendisi ile temas eden birçok mikrop ve virüsü öldürür.

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

Daha bazik bir yapıya sahip olduğu için alkali su vücut açısından pek çok önemli fayda getirmektedir. Bu sebepten sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için alkali su günümüzde büyük öneme sahiptir. Günümüzde düzenli şekilde ve önemli oranda her yaştan birey tüketebilmektedir.

  • Vücuttaki toksinlerin nötr hale gelmesine ve atılmasına olanak sağlar,
  • Vücut belli başlı bazı kirli etmenlerden arındırılır,
  • Bazı farklı zararlı maddelerin dışarı atılmasına imkan sağlar,
  • Sindirim sistemine katkı sağlar ve daha hızlı, düzenli çalışmasına olanak verir,
  • Vücudun ihtiyaç duyduğu pH dengesinin sağlanmasında önemli rol oynar,
  • Cildi besler ve güzelleştirir; yaşlanmaya karşı önleyici etki oluşturur,
  • Hücre onarım ve yenilenmesinde önemli katkı sağlar,
  • Vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek verir,
  • Ödem oluşumunu engeller,
  • Dengeli kilo vererek zayıflama imkanı sağlar,

Bu ve benzeri faydaları nedeniyle günümüzde bazik halde olan alkali su oldukça fazla tüketiliyor. Özellikle gün içerisinde periyodik olarak tüketim zamanla daha sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşma şansı vermektedir.

Alkali Su Zayıflatır Mı?

En çok merak edilen konulardan biri alkali suyun zayıflatıp zayıflatmadığı durumudur. Bunun kısmen doğru kısmen yanlış olduğunu söylemek gerekir. Yani sadece alkali su tüketimi ile beraber kilo vermek mümkün değil. Pek çok insan böyle bir durumun gerçek olduğunu düşünerek sürekli alkali su tüketimi gerçekleştiriyor.

Ancak Alkali su zayıflama konusunda yardımcı bir etmendir. Düzenli olarak spor ve egzersiz ile beraber dengeli beslenmenin yanında, yardımcı olarak alkali su tüketimi önemli katkı sağlar. Bunun nedeni ise vücuttaki toksinlerin düzenli olarak atılmasıdır. Böylece zaman içerisinde sağlıklı ve dengeli şekilli zayıflama imkanı elde edilir.

Her Birey Alkali Su İçebilir mi?

Alkali su bazik bir durumda olan yapıdır ve sağlıklı şekilde tüketilebilir. Hatta özellikle sağlık konusunda önemli bir potansiyel teşkil ettiğini söylemek mümkündür. Bu sebepten herhangi bir sorun yaşamadan güvenli şekilde alkali su tüketimi gerçekleştirilebilir.